menu
Бира или вино: Коя напитка повишава повече нивото на кръвната захар
Бира или вино: Коя напитка повишава повече нивото на кръвната захар
Бира или вино: Коя напитка повишава повече нивото на кръвната захар

Това са две от най-консумираните напитки в света и в много случаи не сме наясно с техните свойства.

Според специалистите тялото ни се нуждае от балансирана диета, за да функционира правилно. Основите на балансираната диета се основават на снабдяване на организма с калории, протеини, въглехидрати, липиди, минерали, витамини, вода и фибри въз основа на възрастта, пола, етапа на развитие, състоянието на тялото и др.

Ако консумираме храни с високо съдържание на захар и мазнини, те могат да причинят проблеми в тялото. Високите нива на кръвната захар причиняват диабет и с течение на времето могат да доведат до сериозно увреждане на сърцето.

Коя е напитката, която най-много повишава кръвната захар?

След водата и безалкохолните напитки, бирата и виното са две от най-консумираните напитки в света. Колкото и странно да изглежда, бирата е тази, която съдържа най-много захар. Това, което се случва с бирата е, че въпреки че няма добавени захари, тя съдържа естествени захари от зърнените култури, използвани при производството й, като ечемик и царевица. Тези въглехидрати са от съществено значение за ферментацията на бирата, генерирайки захар като глюкоза.

Колкото и странно да изглежда, бирата е тази, която съдържа най-много захар, а виното е на второ място.

Какви напитки могат да намалят кръвната захар?

 Правилният контрол на глюкозата също помага за поддържане на здравословно тегло, предпазва сърцето, като предотвратява увреждане на кръвоносните съдове и укрепва имунната система, като подобрява способността на организма да се бори с инфекциите. По този начин поддържането на балансирана глюкоза е от ключово значение за предотвратяване на заболявания и поддържане на здравословен живот.
 

  • Водата трябва да  е основната напитка, тъй като не съдържа захар и  помага на организма  да останете хидратиран, което води до повишаване на нивата на глюкозата.
  • Доматен или зеленчуков сок: Смесването на целина, краставица и зелени листа с червени плодове осигурява витамини и минерали без добавяне на захар, което го прави здравословна напитка.
  • Кафе: Има проучвания, които твърдят, че две до три чаши кафе на ден намаляват риска от развитие на диабет тип 2.
  • Зелен чай: Има изследвания, въпреки че все още не са окончателни, които твърдят, че шест чаши чай на ден могат да предотвратят диабет тип 2. Тази напитка намалява холестерола и кръвното налягане.
  • Нискомаслено мляко: Две до три чаши нискомаслено мляко на ден осигуряват множество ползи за здравето.

Бирата и виното са едни от най-консумираните напитки в света. Те са любими на много хора и ако ги консумираме с мярка могат дори да окажат благоприятен ефект върху нашия организъм. Така че проучванията не трябва да ви стряскат, просто бъдете разумни докато се наслаждавате на любимите си напитки

ВАШАТА РЕАКЦИЯ?

Коментари

https://aha.bg/assets/images/user-avatar-s.jpg

:брой коментар

Напишете първия коментар за това!