Смутитата, чиито ползи вече са доказни многократно, днес са добре познато и пълноценно питие, което насища тялото с полезни елементи и витамини. Всички привърженици на здравословното хранене и здравословния начин на живот активно включват тези коктейли в менюто си. Представяме на вашето внимание три вкусни рецепти.
Витаминозно смути
Неободими продукти: половин лимон, парче джинджифил, суроп от фурми, целина и 200 мл. вода.
Начин на приготвяне: поставете нарязаните лимон, целина и джинджифил в блендера. След това добавете сиропа от фурми и водата, като блиндирайте сместа. След три минути изсипете в чаши и им се насладете.
Смути с ананас и киви
Необходими продукти: киви, ананас, ябълка, 200 мл. вода.
Начин на приготвяне: нарежете плодовете на филийки. Сложете всичко в блендер, добавете и водата. Изчакваме готовата напитка, докато се пасира за три минути. След това можем да отпием с удоволствие.
Смути с манго и банан
Необходими продукти: манго, банан, 200 мл. вода.
Начин на пригорвяне: нарежете плодовете на средно големи парчета. Поставете ги в блендер, добавете вода и блиндирайте. Изчакайте три минути преди на консумирате.
Коментари
:брой коментар