Подправката, която помага за предотвратяване на артрит

Оказва се, че тя е неочакван и ефективен съюзник срещу артрит.

Риганът, е много често срещана билка в готвенето, особено в средиземноморските рецепти, има неподозирани свойства, които далеч надхвърлят характерния му аромат и вкус. Установено е, че това растение може да помогне за предотвратяване на артрит и намаляване на мускулните крампи, превръщайки се в естествено средство срещу него.

Защита на ставите и предотвратяване на болка

 Риганът съдържа естествени съединения, които помагат за намаляване на възпалението в тялото. Тези противовъзпалителни ефекти помагат за защита на ставите и предотвратяват бъдещи проблеми като артрит. Включването на риган в диетата ви може да помогне за намаляване на риска от възпаление, което насърчава по-добра мобилност и комфорт в ставите, с напредване на възрастта.

 Естествен лек за мускулни крампи 

Тази билка също е богата на основни минерали като магнезий и калций, хранителни вещества, които помагат за поддържане на добра мускулна функция и предотвратяват крампи. В допълнение, риганът съдържа антиоксиданти, които подпомагат кръвообращението, което е от решаващо значение за облекчаване на напрежението в мускулите и подпомага  тяхното по- бързо  възстановяване.

 Как да включите риган в ежедневието си? 

Добавянето на риган към вашите ястия е лесен и вкусен начин да се възползвате от неговите предимства. Може да се поръсва върху салати, тестени ястия, супи или меса, а също и да се приготвя като запарка, за да се увеличи максимално въздействието му върху тялото. В допълнение към здравословните си свойства, тази билка осигурява свеж и ароматен вкус, който подобрява всяко ястие.  

Включването на риган във вашата диета може да бъде малко, но ефективно решение да се погрижите за здравето на ставите и мускулите си по естествен начин. Тази подправка,  присъстваща в много кухни, се откроява като неочакван и ефективен съюзник за здраве и благополучие.

Източник: La Razon