Признаци и помощ при слънчев или топлинен удар

Най-застрашени от слънчев удар са децата и възрастните над 60 години, хората със сърдечно-съдови заболявания  и хората със затлъстяване.

За да се предпазите е важно:

• Стойте на сянка, особено в обедните часове.
• Носете шапка.
• Задължително стойте под чадър на плажа.
• Носете леки памучни дрехи.
• Пийте повече течности.
• Не употребявайте алкохол през деня.
• Избягвайте физическо натоварване.
• Не плажувайте между 11 и 14 часа.

Ако се почувствате зле, веднага отидете на сенчесто място и потърсете студени компреси, които да поставите на главата си.

Признаците за слънчев и за топлинен удар са сходни. Разликата е, че при топлинния удар се нарушава отделянето на пот. От топлинен удар може да пострадаме не само когато сме изложени на слънце, а и в някоие изключително топло помещение.

Ето за какви симптоми на слънчев удар трябва да внимавате:

• главоболие
• гадене
• повръщане
• обилно изпотяване
• отпадналост
• замайване
• бучене в ушите

При по-тежките случаи може да настъпи загуба на съзнание, дори гърчове. При топлинния удар може да настъпи припадък, рязко да се повиши телесната температура, зачервавяне на кожата, без обаче да има изпотяване. 

Първа помощ

И при топлинен, и при слънчев удар пострадалият трябва да бъде отведен на сенчесто място. Студени компреси трябва да се сложат на главата, корема, гърдите, може да се използват мокри кърпи. Добре е човекът да пийне студена вода. Трябва и да се напръска с нея, за да се охлади по-бързо. Ако постарадалият изпадне в безсънание, незабавно повикайте спешна медицинска помощ.