Локус на контрол

Локус на контрол

Хората сме различни, но проявяваме някои общи характеристики, които помагат на психолозите да си обяснят поведението ни. Локусът на контрол една от тях. Той показва къде поставяме отговорността за събитията, които се случват в живота ни и влияе пряко върху решенията, които взимаме.

Крайности

Както повечето подобни концепции, и това е спектър. Вашият личен локус на контрол се различава от този на другите, но всички се разполагат между двете крайности – външен и вътрешен локус. Хората с вътрешен локус считат, че сами са отговорни за действията и резултатите от тях и контролът върху това, което им се случва принадлежи най-вече на самите тях. При хората с външен локус, отговорността се прехвърля върху външни сили – богове, съдбата, обстоятелствата.

Повечето от нас клонят към едната от двете крайности и това се отразява директно върху начина, по който възприемаме себе си и комуникираме с останалите.

Вътрешен локус

В хипотетичната ситуация, ако се провалите на важен изпит, ще потърсите първо отговорност от себе си; може би не сте учили достатъчно или сте се разсейвали? В такъв случай, ще си вземете забележка и ще коригирате поведението си, за да се справите по-добре следващият път. Хората с вътрешен локус изпитват по-силно усещане, че владеят живота си. За тях късметът оказва несъществено влияние върху реалността и те са убедени, че действията им са в пряка връзка с резултатите и ще получат точно това, за което са работили. Това обаче може предизвика усещане за вина и да повлияе негативно върху самочувствието.

Външен локус

Ако се провалите на важен изпит, ще потърсите причината извън вас. Може би въпросите са били объркващи, професорът не ви харесва, не сте се наспали добре, защото съседите са вдигали шум. Пренасянето на отговорността върху външни сили предполага, че няма какво да коригирате в поведението си, за да промените резултата.

Хората с външен локус на контрол не считат, че могат да влияят върху събитията в живота си, не смятат, че действията им са от значение или, че имат контрол върху резултата. Това обаче помага по-лесно да се отърсят от неблагоприятни събития и да продължат напред, без да се самообвиняват излишно.

Можем ли да променим локуса

Крайните случаи само описват основната конструкция; повечето хора просто клоним повече към единия край на спектъра. Според изследванията, хората с вътрешен локус са по-успешни, по-щастливи и се справят по-добре в живота, но локусът на контрол е само една от множество характеристики, които влияят върху успеха ни.

Локусът на контрол се изгражда в ранна детска възраст и зависи от грижата, която родителите ви предоставят. Известно е, че има и генетична компонента, но у възрастния, локусът на контрол е стабилна характеристика. Можете да развиете усещането си за контрол върху живота си с целенасочени усилия.

Локусът на контрол ще да повлияе съществено върху поведението на човек и дори може да определи посоката, в която се развива живота ни. Знаейки това, е полезно да се опитаме да изместим локуса си на контрол към средата на спектъра, за да извлечем ползата и от двете „възможности“.